165斤大码模特,线条分明的马甲线,坦言体重数字不能衡量一切

发布时间:2020-09-14   来源: 网络    

  165斤大码模特儿,线条分明的马甲线,坦言体重数字不能取决于一切

  在欧美地区,以髯为美的时代样子已经开始动摇,现在,欧洲人的审美好像已经不太喜欢那些体重只有100斤左右的美女,所以在模特界,也应时而生的经常出现了一类新的模特儿群体,他们被称为大码模特,这是指那些体重过了150斤的模特们。

  

  但这并不代表她们是不自律才导致体重这么低,其实一般这样的大码模特都是自己保持住这么长得的体型的,并且认为这才是美的展现出。

  小编今天要为大家介绍的这位大码模特儿,165斤的她,身材却非常的凹凸有致,风姿绰约。而且从上图我们可以看到,她的腹部有非常明显的马甲线,这是因为她长期锻炼的结果。

  

  她的磨练方式也非常的特别,她不像普通的女性健身者那样,执着于减脂训练,她热爱的训练方式是高强度的肌肉训练,保持在比较低的体重下,充分的使肌肉更加紧实,她的训练方式包括硬纳、深蹲、卷腹、臀桥等。

  而为了让自己的身材曲线更加完美,她还热衷普拉提训练,这位大码模特已经有4年的普拉提经历,长期的普拉提训练让她的气质、身材曲线、柔软度等都提升了,还让她的赘肉显得很少,看上去皮肤相当紧实。

  

  而这位大码模特也为我们分享了一些关于保持好身材的秘诀,小编成把它总结后给大家叙述出来。

  第一:她认为维持好身材,最重要的秘诀就是坚决,所以大家在健美前,最差制定一份专业的训练计划,有了这份计划,大家就能避免训练强度过大或者训练不足的现象发生,而且大家有了目标才更加有动力,当然也可以通过带动朋友一起健身,这样可以相互希望,相互进步。

  

  第二:这位大码模特儿也规劝大家不要在健美期间食用高脂肪高热量的食物,防止身材体脂率的声浪。

  第三:在训练姿势上也应该努力的达到标准,错误的训练方式是起将近良好的训练效果的。

  第四:在训练前一定要做到热身运动,防止在进行高强度训练时,韧带拉伤的情况发生。

  最后,小编想告诉他大家,健身其实是一项低代价高回报的一项运动,你必须代价的是时间和精力,但它能带来大家的不只是身材和身体健康,还有气质和自律性,所以长期的坚持下去,对大家做到任何事情都是非常有帮助的。

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